強化核心肌肉與骨盆底肌可改善腰痠背痛， 　　預防頻尿；巧妙運用推力則能縮短陣痛、很快分娩。 　　也有助於預防產後肚皮鬆垮，甚至變苗條或「長高」… 　　推介本書 　　彼拉提斯運動結合瑜珈、體操、舞蹈及復健醫學觀念，藉勤練動作和呼吸法，以強化腰椎、骨盆的核心肌群和肩帶穩定肌群，而改善懷孕造成的不良姿勢與腰痠背痛現象，還能預防水腫與產後肚皮鬆垮，儲備生產與育兒體力，最適合懷孕與產後婦女...

　　想教養出更棒的孩子，根本之道就在於親子間的溝通　　只需改變一下思維和立場就能開心育兒，實現輕鬆無負擔的教養法！ 　　從今天起，只要改變互動方式，調整溝通習慣，轉換全新思維，就能平心靜氣教出好孩子！ 　　零失控、零碎念也能教養出心目中理想的孩子！ 　　只要照著這樣做，就能讓孩子準時上床睡覺、乖乖吃飯、出門整裝迅速、在外聽話不哭鬧！ 　　「NLP溝通術」是為了令溝通更圓滑，而運用在人際溝通上...

　　《亞當開始照鏡子：老師與男孩的真情對看》為國中組的部份，建議讀者可以這樣閱讀：第一，先觀看自己與作者的教育工作條件上的不同，擁有多少資源可以使用，學校環境的性別友善程度如何；第二，進入到作者的脈絡中，理解她/他所遇到的困境；第三，設想若是自己遇到了這個困難，你/妳會發展出怎麼樣的教學或想法來回應？ 　　在每篇文章之後，也有小組其它老師的回應，如同彼此的分享、支持與提醒。 　　希望一同來檢...

　　★名家推薦，不可錯過！ 　　國立東華大學諮商與臨床心理學系教授  林耀盛  專文推薦 　　你知道孩子的夢裡為什麼常出現怪物、巫婆、惡龍、吃人魔或善良的精靈嗎？你知道這些代表什麼涵義嗎？ 　　孩子比成人更會做夢；夢是他重建內在平衡不可或缺的關鍵。父母可以藉由鼓勵孩子說出夢境，伴隨孩子的成長過程，幫助他培養表達方式。 　　本書分成兩部分，第一部分包含31個夢境案例，歸納總結了夢境的幾大分類。...

　　如果你不養育他們，就別生他們！ 　　這話對現代人而言十分逆耳，也許你裡面會激辯：孩子是我生的，我要怎樣就怎樣，誰管得著！ 　　蘿拉博士卻透過本書警誡你，有人管得著！當你的孩子逐漸長大，當整個社會逐漸交在他們手中時，一切的結果都會顯明出來，而那不是你能消受得了的！ 　　目前整個社會對撫育孩子的傲慢態度與日遽增，有以下幾個特點： 　　1.不再把這件事當成是有關培養親密感與互愛的一回事，而是一...

寶貝放輕鬆 　　教家長善用來自你家庭、生活風格和另外一半的不同資源，你將可以得到有效並且實用的技巧幫助妳的寶寶健康、快樂和家庭美滿幸福。內容精采介紹你該如何歡迎家中的新生兒，包括居家布置和爸媽的心理調適；如何用正確有效的輔助療法、精油按摩和芳香自然療法來舒適你的小寶貝。 　　親愛小寶貝在想什麼？－－幫妳全面了解0-3歲的嬰兒及學?兒 ※嬰兒什麼時候能認得自己的影像？※?什麼學?兒從平靜到暴怒...

主題?讓父母教養的藝術變得更生動活潑，並以激發孩子的最佳潛能為最終目標。?這本書教導父母擔任導師的技巧，將會成為父母幫助孩子探索發現、享受與讚揚自己的無價之寶。內容簡介你是孩子的第一位秤也是最重要的秤老師，為什麼？因為你具有一種力量，可以激發潛藏在孩子內在、等待被發掘出來的潛能。運用本書中所描述的技巧，作者兼母親的珊卓拉?柏特與琳達?珮莉絲培育了七個榮獲哈佛、布朗、史丹佛、耶魯、哈佛醫學院和...

　　孩童暫時隔離法，將會教導孩童自己學會自我控制的能力。比斥責有效，比處罰更人道。“暫時隔離”是一種“愛的教育”，是父母與孩子的最佳選擇。

　　本書提供父母一套非暴力，而且相當實際的方法，它可以有效地矯正孩子平常的行為問題。父母毌需發脾氣，不用打罵就可以輕鬆處理孩子的哭鬧、亂發脾氣，兄妹爭吵，拒絕上床睡覺等種種問題。　　作者所提供的建議將有助於父母更有效率地處理問題。用堅定的方式，但卻不會傷及孩子的自尊，就能成功地教導孩子。

蘇珊拉爾克博士在本書中為『月經症候群』設計了一套極佳的自療策略----◎幫助找出月經症候群的原因和個人症狀。◎提供明確的營養改善方針，以舒緩大部份的症狀。◎教導可治療個別症狀的技巧。讓女性遠離病痛，更美麗、更有信心，去享受每一天。

第一章　什麼是袋鼠式護理　　一、現代的早產兒護理革命　　二、袋鼠式護理有益親子關係　　三、袋鼠式護理的起源　　四、在初生兒特別護理單位裡的生活　　五、了解自己早產兒的訊息　　六、為什麼你該採用袋鼠式護理　　七、為什麼袋鼠式護理能奏效　　八、你的小寶寶有資格接受袋鼠式護理嗎？第二章　如何為你的早產兒做袋鼠式護理　　九、採用袋鼠式護理的最佳時機　　十、袋鼠式護理前、中、後注意事項　　十一、袋鼠式...

　　肩膀痠痛、小腹凸出和永無止盡的疲累， 　　自己也不知道究竟該怎麼辦才好？！ 　　感覺已經無法忍受、快到極限了…… 　　親愛的，你需要放鬆筋膜黏著！ 　　讀者A實測： 　　「洗澡時進行放鬆沾黏步驟，自然而然地解決浮腫問題和腿部畏寒怕冷症狀。另外，現在只要觸碰身體就可察覺身體狀況的變化，能夠自行進行調整、自我保健。排尿也變得非常順暢！」 　　→你的疼痛、肥胖，全都來自筋膜沾黏！ 　　你知...

關節歪斜磨損，將導致行動不便，提早老化，疾病叢生！ 全世界唯一！德國OMPT療法 ╳ 日本運動復健科學 躺著就能「回正關節」的自癒奇蹟！ 　　●日本最大電視網NHK特別專題節目介紹 　　★結合德日先進醫學，５分鐘「躺著」回正關節，回復人體健康初始設定 　　作者結合德國OMPT物理療法、日本最尖端運動復健科學，開發出全世界唯一，只需「躺著伸展」的「關節回正鬆筋」奇蹟伸展操。全套7個基本動...

　　〈當自己的按摩師〉 　　還記得上一次身體輕鬆又舒服的感覺嗎？ 　　那時候，連心情都是閃亮的！ 　　放鬆，就是那把轉動身心活力的鑰匙！ 　　★六大主題說明 　　21組肌筋膜活動度檢測 　　6種按摩姿勢擺位祕訣 　　4種自我按摩操作技巧 　　3種必備按摩輔具介紹 　　24區身體部位鬆筋圖解 　　跟著圖解步驟輕鬆操作，常常幫自己舒舒壓、鬆鬆筋， 　　就能喚回不小心流失的肌力、活力與免疫力！...

★只練單一部位，不會瘦！先練核心深層肌，體幹有力、全身都能瘦下去！ 　　「想瘦哪裡、先動哪裡」的直觀想法， 　　只會讓你過量運動、累得要命，卻又看不到成效。 　　想甩開掰掰袖，在抬手舉啞鈴之前，要先練背部肌肉； 　　消除大腿贅肉，首先要從屁股開始鍛鍊； 　　打造筆直美腿，除了抬腳，還得練側腹肌肉！ 　　◎核心是什麼？ 　　「核心」就是除了人體的頭部和四肢以外的部位，又稱「core」、「...